男人一向“好面子”，遇到什么困难喜欢自己扛着，不喜欢寻求他人的帮助。而今，职场竞争压力大，生活节奏过快，很多男人没应付好工作，感情也出了问题。想谈个女朋友吧，人家嫌弃你没什么钱；有女友谈结婚吧，人家嫌你不稳定没房子……事业和感情上的双重痛苦让“奔三男”不堪重负。
　　
　　案例回放：　
　　懵懂度日，事业感情两迷茫
　　出镜人：Alex某汽车服务公司销售代表
　　
　　Alex毕业于普通二本大学的生物工程专业，当初是调剂的专业，他压根就不喜欢。大学四年整天浑浑噩噩混日子。好不容易熬到临毕业，因为专业比较局限，找工作的时候四处碰壁，没有相应的工作经验、专业不对口都成了企业拒绝录用他的理由。想了很久，他发觉销售是个基层岗位，门槛低，没有专业限制，就抱着试一试的心态，应聘到了一家外贸公司当销售代表。
　　
　　一晃三年过去了，Alex还在做一个小小的销售，工作压力巨大，收入起伏不定，他先后换了两家公司，都是做销售，业绩不好不坏，职位也没有提升。两年前他谈了一个女友，结果就在今年的情人节，女友提出了分手。女友说并不是不喜欢他，只是两人工作都不稳定，没钱没未来，在一起也没安全感，只能伤心离开。
　　
　　跟女友分手让Alex备受打击。自己已经到了谈婚论嫁的年龄，父母催得越来越来紧，现在女朋友分了，事业上也完全没有起色，他觉得自己很没用。　　
　　专家分析：缺乏自我认知，职业生涯低迷
　　
　　社会竞争越来越激烈，优胜劣汰，适者生存，职场上巨大的压力也延伸到了生活中。都说“经济基础决定上层建筑”，女人在考虑成家的时候，不仅仅是为自己，更希望有能力给下一代营造一个高质量的生活环境，所以在选择结婚对象时，女人对男人的能力、工作和收入等各方面都会做出更高的要求。在高房价、通货膨胀横行的年代，男人所承受的压力巨大，尤其是面临婚嫁问题的男人更是。
　　
　　Alex的根本问题在于对自我的认知不足，缺乏明确的职业定位，目标不清，因此出现了职业生涯混乱。
　　
　　“自我认知不足，没有明确的职业定位是一种常见的青年职业困惑，多发生在24-28岁左右的青年人群中。”闫岭认为。很多大学生在进大学之后缺乏危机意识，等到临近毕业了，就业形势的严峻跃然眼前，才有了火烧眉毛的急促感，可此刻再来准备为时已晚。在就业市场上屡屡碰壁，只能接受“先就业再择业”，病急乱投医的情况下进入了不适合、不喜欢的行业、岗位，做不出成绩，工作不稳定，频繁跳槽，越跳越糟，等到谈朋友要成家的时候，才发现两手空空，不能给别人一个可靠的承诺。
　　
　　专家方案：找准方向，事业爱情双丰收
　　
　　职业是男人的立命之本，只有事业上稳定了，才能给家庭一个承诺，负担一份责任。而现在没钱、没房、没未来的“三没男”在社会上普遍存在。生存就像一场战争，80后正进入集体奔三的年龄，古人说“三十而立”，处在人生换挡的关键时刻，要面对学业、工作、感情三大人生课题，不把握好方向，稍不注意，很容易陷入重重困境让自己迷失其中。处在困境中的“三没男”要敢于直面现实，不能用逃避的心态和方式去处理问题。
　　
　　在Alex来向专家寻求帮助时，他情绪非常的低落，对任何事都提不起兴趣，也不知道自己到底对什么感兴趣，在和专家面谈的时候，他坐在沙发上，让自己深陷其中一动不动，就像他面对现实困难的态度一样。
　　
　　通过人格类型、职业倾向，价值观等方面的测评、分析，以及两次一对一的沟通面谈，专家发现，Alex是个心思细腻且敏感的人，在事业上有成功的欲望，但眼前的现实压力和情感上的打击让他消沉，咨询的关键点在于职业定位的确立和职业心态的调整，让Alex了解自己的性格、兴趣以及能力所在，确立目标并制定可实施度很高的发展通道。
　　
　　Alex在销售行业已有三年的工作经验，并且自己并不反感目前的职业，职业规划师建议Alex在现有的企业中重新定位。具体发展路径的是：市场部助理（销售专员）品牌主管品牌经理市场总监。用1-2年时间熟悉品牌管理的工作内容和业务流程，最后力争做到市场总监的职位。
　　
　　咨询结束后，Alex对结果非常认同。重新找到了新目标，找到了确切的方向，心中恐慌也逐渐消退。他表示，在接下来的时间里，自己会脚踏实地按照这条路线去实现梦想，心态调整好了也能迎接下一段恋情的到来，为成家立业做足准备。
　　
　　案例启示：
　　
　　男人三十而立，不仅事业上要有所成就，同时也要求男人在建立家庭时，有担负重担的能力。太浮躁、没计划的男人，不能给人安定、稳重的感觉，哪个女人敢嫁呢？现在还处于迷茫状态的“奔三男”，应尽早做出转变，做好规划，如果自己应付不了纷繁复杂的现实状况，不妨请专业人士帮忙分析，做好职业规划，明确职业定位和目标，有计划有步骤的去实现梦想。
　　
　　如果已经有了初步的定位，但不知如何实现目标，这就需要尽快行动，设计出一条可行的发展通道，这一点是很多人都忽略的。毕竟，光有想法和目标是不够的，一定要有能实现梦想的路径。有担当、敢于付出，对生活有一个积极态度的男人，不仅事业上丰收，生活里也会时刻充满魅力。如果你也是“奔三男”，赶快行动起来，早做规划，早成家！